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Con Pilar Molina

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Angélica Castro revela su secreto para trabajar los glúteos sin tener que hacer sentadillas

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18 julio, 2015

En una nueva edición de los Premios Juventud, la chilena se robó todas las miradas y flashes por su espectacular figura.

 

El jueves en Miami se realizó una nueva edición de los Premios Juventud, en donde la cadena Univisión premia a los deportistas y artistas latinos más destacados o reconocidos por el público.

 

Sin embargo, la persona que se robó todas las miradas y flashes fue una chilena. Se trata de Angélica Castro, quien participó junto a su marido Cristián de la Fuente. La chilena se acaparó todas las miradas por su espectacular figura, sobre todo sus trabajdos glúteos, los cuales no pasaron desapercibidos.

 

Es por ello que en conversación con el diario Las Últimas Noticias, la actriz confesó su plan de ejercicios, el cual no tiene nada que ver con hacer sentadillas. “Nunca en mi vida he podido hacerlas. Tengo una lesión genética en las rodillas que viene de familia y nunca he sabido qué es, pero si hiciera sentadillas se me inflama”, dijo Castro.

 

Sumado a esto, mencionó que va dos veces a la semana al gimnasio, donde su personal trainer le da una especial rutina para trabajar la zona de los glúteos. Por ejemplo, le ordena ponerse “con las rodillas y manos apoyadas en el suelo, y levanto una pierna doblada hacia atrás y luego la otra; puede ser con la pierna estirada o flectada, también hago otro con la pierna doblada, pero hacia el lado”.

 

Otro ejercicio que la actriz recomienda es poner las manos en una muralla y lleva la pierna hacia atrás. “Son 5 series, de 15 cada una”, agregó Castro. Por si todo esto fuese poco la actriz realiza fit dance cuatro veces a a semana, “que es bailar música latina, pero cuando hay que llegar abajo, una agachadita, es hasta casi quedar en cuclillas”. Además, practica Pilates dos veces a la semana y una vez cada 7 días juega tenis.

 

Gracias Revista People por el apoyo!! @peopleenespanol @brujasmiami 18 Sept. @flamingotheaterbar Aca va el artículo! http://t.co/E5KbqyQvE5

Una foto publicada por Angelica Castro (@angelicacastro_) el

 

Me despido esta noche con otro grande #AlejandroSanz Great show!! #premiojuventud2015 Good night!! ♥️♥️♥️

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No se olviden de elongar después de entrenar!! Fundamental #stretching #Musle #Relax Full energía con @underarmourcl

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A saltar se a dicho!! Enjoy life! @underarmourcl #Fitdance @ro_gallardo #BrujasSept2015 #Energia #VidaSana Top y leggins #Underarmour

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FOTO: AgenciaUno

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Angélica Castro revela su secreto para trabajar los glúteos sin tener que hacer sentadillas

En una nueva edición de los Premios Juventud, la chilena se robó todas las miradas y flashes por su espectacular figura.

 

El jueves en Miami se realizó una nueva edición de los Premios Juventud, en donde la cadena Univisión premia a los deportistas y artistas latinos más destacados o reconocidos por el público.

 

Sin embargo, la persona que se robó todas las miradas y flashes fue una chilena. Se trata de Angélica Castro, quien participó junto a su marido Cristián de la Fuente. La chilena se acaparó todas las miradas por su espectacular figura, sobre todo sus trabajdos glúteos, los cuales no pasaron desapercibidos.

 

Es por ello que en conversación con el diario Las Últimas Noticias, la actriz confesó su plan de ejercicios, el cual no tiene nada que ver con hacer sentadillas. “Nunca en mi vida he podido hacerlas. Tengo una lesión genética en las rodillas que viene de familia y nunca he sabido qué es, pero si hiciera sentadillas se me inflama”, dijo Castro.

 

Sumado a esto, mencionó que va dos veces a la semana al gimnasio, donde su personal trainer le da una especial rutina para trabajar la zona de los glúteos. Por ejemplo, le ordena ponerse “con las rodillas y manos apoyadas en el suelo, y levanto una pierna doblada hacia atrás y luego la otra; puede ser con la pierna estirada o flectada, también hago otro con la pierna doblada, pero hacia el lado”.

 

Otro ejercicio que la actriz recomienda es poner las manos en una muralla y lleva la pierna hacia atrás. “Son 5 series, de 15 cada una”, agregó Castro. Por si todo esto fuese poco la actriz realiza fit dance cuatro veces a a semana, “que es bailar música latina, pero cuando hay que llegar abajo, una agachadita, es hasta casi quedar en cuclillas”. Además, practica Pilates dos veces a la semana y una vez cada 7 días juega tenis.

 

Gracias Revista People por el apoyo!! @peopleenespanol @brujasmiami 18 Sept. @flamingotheaterbar Aca va el artículo! http://t.co/E5KbqyQvE5

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Me despido esta noche con otro grande #AlejandroSanz Great show!! #premiojuventud2015 Good night!! ♥️♥️♥️

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En backstage de #premiojuventud2015 Gracias por mi Maquillaje @makeupbyrobertoramos y todos amaron tus joyas @charlielapson @brujasmiami @gloriahincapie

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Disfrutando del show!! #premiojuventud2015 @makeupbyrobertoramos @charlielapson @genaromaldo @brujasmiami Gracias por el esfuerzo! Los quiero!! ♥️♥️ @gloriahincapie

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No se olviden de elongar después de entrenar!! Fundamental #stretching #Musle #Relax Full energía con @underarmourcl

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A saltar se a dicho!! Enjoy life! @underarmourcl #Fitdance @ro_gallardo #BrujasSept2015 #Energia #VidaSana Top y leggins #Underarmour

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