A través de su cuenta de Instagram, el exchico reality Álvaro Ballero reveló cómo ha bajado de peso, en medio del período de cuarentena que está realizando.
El actual gerente en el área de Marketing e Innovación de Canal 13 reveló que en estos dos meses ha perdido cerca de 10 kilos, sorprendiendo a sus seguidores con la noticia.
“Y así he bajado casi 10 kilos en 2 meses de cuarentena. Bajando la ingesta calórica a 1700 calorías por día (mido 178cms. y pesaba 91 kilos)”, comenzó relatando Ballero.
Además, contó que está consumiendo “harta proteína, algo de grasa y poco carbohidrato. Todo en ayuno intermitente, paso 16 horas sin comer (mi última comida generalmente es a las 23hrs. Y mi siguiente es a las 15hrs.)”.
Por otra parte, confesó que “entreno 5 veces a la semana con implementos de supermercado, colchoneta y elásticos que compré en el líder. Más unas bandas elásticas de Aliexpress que me costaron 18 lucas, llegaron en menos de 1 mes”.
“Después de la oficina, llego a la casa tipo 21hrs. Me baño y hago ejercicios, unos 40 minutos”. Sumado a esto, explicó que un día a la semana “me salgo de la dieta y como todo, sin límites y tomo harta cerveza o sour… En la semana puedo tomar hasta 1 copa de vino, diaria”.