¡Es buenísimo para perder peso!
Una de las prácticas que está muy de moda en nuestro país es sin duda que la zumba. Y es que si lo que quieres es bajar de peso de forma rápida y entretenida, está disciplina es la que estabas buscando.
Así que dile adiós a pasar horas y horas en el gimnasio sin ver notorios cambios, ya que solo necesitas bailar tres veces por semana dedicándole una hora al día. Pero… ¿Cuántas calorías puedes llegar a quemar en una sesión?
Si bien todo dependerá del tipo de baile y las ganas que le coloques, lo cierto es que puedes llegar a quemar entre 500 a 800 calorías, nada de mal, si se piensa que por trotar, puedes perder lo mismo.
¡Atrévete!