La temporada estival es una de las épocas más esperadas del año, donde las vacaciones traen consigo múltiples salidas y la realización de actividades al aire libre. Sin embargo, las altas temperaturas pueden llegar a transformarse en un riesgo para la salud.
“Si queremos disfrutar de un verano seguro y sin patologías provocadas por las altas temperaturas, es primordial la prevención. La alerta amarilla por calor intenso, decretada por el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres, SENAPRED, nos invita a cuidar nuestra salud, manteniendo una hidratación adecuada como una de las principales medidas para reducir los efectos negativos”, precisó la Directora del Servicio de Salud Ñuble (SSÑ), Elizabeth Abarca.
Asimismo, la directiva destacó que “para enfrentar esta situación, nuestra red se encuentra preparada para entregar atención oportuna”.
“Sin embargo, el llamado es a la prevención y a contactarse con Salud Responde al 600 360 7777 para una primera orientación, quienes le indicarán si su condición de salud requiere que usted se acerque a un establecimiento asistencial”, añadió.
Altas temperaturas: Síntomas y medidas de cuidado
Los signos y síntomas que indican una deshidratación por calor pueden aparecer repentinamente o con el paso del tiempo, tales como:
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Desmayo
- Náuseas
- Sudoración intensa
- Sequedad en la piel
- Disminución en la cantidad de orina
Si la persona cree que tiene agotamiento por calor, junto con acudir a un recinto, debe suspender todas las actividades y descansar, buscar un lugar fresco e hidratarse inmediatamente.
En esa línea, la nutricionista del Cesfam Violeta Parra, Rose Marie Muñoz, recalcó que “es importante incrementar la cantidad de agua que consumes diariamente, beber al menos 2 litros al día, para que la piel y el cuerpo se mantenga sano. Si estás realizando actividad física, asegúrate de reponer los líquidos perdidos a través del sudor”.