Cambio de hora:
Agencia Uno
Comparte

Ad portas de un nuevo cambio de hora en Chile, programado para este sábado 2 de septiembre, expertos realizan recomendaciones para enfrentarse de mejor manera a la modificación.

Cabe recordar que cuando el reloj marque las 00:00, la hora debe adelantarse 60 minutos, quedando en las 01:00 horas.

Sin embargo, la región de Magallanes ni el Territorio Chileno Antártico no está incluida dentro de la medida, manteniendo el mismo horario actual, según informó el Gobierno.

Cambio de hora: adaptación

En ese sentido, el psicólogo de la Universidad de Santiago, Sergio González, advirtió que si bien adelantar el reloj en una hora tiene algunas consecuencias temporales de adaptabilidad, es mejor el horario de verano.

Su opinión al respecto se basa en dos aspectos: se optimiza la energía y se aprovecha la luz natural.

“Las personas ya no deben confinarse temprano en las casas como ocurre en invierno y los trabajadores regresan con luz solar a sus hogares”, dijo el especialista.

En tanto, González añadió que si bien a niños y adultos mayores les cuesta más tiempo este proceso de adaptación, sigue resultando beneficioso, ya que se levantan con la luz del sol y el día “se percibe como que fuese más largo”.

Finalmente, entre los consejos para sobrellevar el proceso se encuentran:

  • Mantener una actitud positiva a vivir con luz solar más tiempo
  • Comenzar más temprano las rutinas diarias aprovechando la luz natural

Últimas Noticias