El cantante y animador chileno Luis Jara se sinceró en el podcast de Kika Silva, IKI, conocer para mejorar, donde reveló cómo la meditación le permitió reconectarse consigo mismo y tomar decisiones drásticas en su vida personal y profesional.
Un cambio necesario
Luis Jara relató que, tras los 50 años, sintió una crisis que lo llevó a explorar diferentes terapias. “Yo me negaba a ir al psiquiatra, porque sentía que tenía una crisis que no podía resolver después de los 50, después fui a un psicólogo, pero nada me satisfizo demasiado hasta que llegué a una terapia que me hizo mucho sentido, que es una terapia china, que lo que hace es que tú reconozcas las emociones que te generan estrés“.
Fue su esposa quien le sugirió que necesitaba aprender a estar solo y autoconocerse. “Lo que a ti te falta es aprender a estar solo, conocerte, saber qué quieres comer, a qué hora te quieres levantar y eso te lo va a dar la meditación“. Fue en ese proceso que descubrió la meditación.
El buceo como primer paso
Uno de los momentos clave en su transformación fue su primera experiencia con el buceo en Quintay, la cual casi termina en una crisis de pánico.
“Fui con mi hijo a bucear a Quintay pensando que era como tirarme un piquero y cuando empiezo a sumergirme (…) como a los 3 metros, me vino una crisis de pánico, que es la sensación de morirse y el instructor me tomó las manos, subimos sin ninguna presión”, partió comentando.
Luego continuó: “Me pone a flotar sobre la superficie y me dice ‘Lucho, tranquilo, respira, acá tienes dos caminos. Eliges el miedo o eliges el valor y las dos están bien’. Yo en mi condición de guerrero elegí el valor y me dijo ‘Lucho sólo respira y si no puedes controlarlo, subimos, no pasa nada’. Bajé 12 metros y aprendí el autocontrol“.
Deepak Chopra y la meditación guiada
Tras este primer acercamiento, Jara descubrió a Deepak Chopra y sus meditaciones guiadas. “Luego de eso, mi señora me mostró a Deepak Chopra, quien tiene una innumerable cantidad de tutoriales de meditaciones guiadas, que es lo que te obliga a sentarte, a parar y a mirar un poco tu agenda (…) ya he leído la meditación por la abundancia, la gratitud por la salud y son meditaciones guiadas y que tú las puedes percibir y hay días en que despierto y siento que no puedo partir el día si no medito“.
“No quiero que hablen más de mí”
Este cambio también lo llevó a tomar decisiones importantes. “Tomé decisiones de forma consciente, me di cuenta primero, que tenía que bajar dos cambios y dejé de ser dependiente de un canal de televisión y me salí de la tele“.
“No quiero ser un personaje público, porque estoy hasta aquí (señala la frente) no de ellos, sino que de mí. No quiero que hablen más de mí, no quiero saber nada más de Lucho Jara, no quiero que me pinten, no quiero que me pregunten, necesito soltar, me desenchufo”, añadió.
Fue así como decidió mudarse a Miami para enfocarse en su familia y su bienestar. “Me fui a Miami a pasear con el perro, para ir a dejar a mi hijo al colegio, todo eso que se escribe en un papel, pero que es muy difícil hacer. Acostarme a ver una serie sin culpa (…) esa sensación de esto quiero hacer con mi tiempo, yo lo administro (…) no hago nada obligado, no más y yo creo que la meditación oxigenó mi cerebro y mis emociones también”.
Finalmente, Jara reconoció el papel clave que ha jugado su esposa en este proceso: “Me encantaría que la conocieran, ella es súper chora, es una mujer que pareciera de muchas vidas pasadas (…) lo sabe anticipadamente. Ella me sabe esperar, confía en mí, no me controla, no me cría y eso a mí, me ha permitido sentirme libre”.
