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Altas temperaturas: Claves para proteger a los adultos mayores este verano

Altas temperaturas: Claves para proteger a los adultos mayores este verano
Adultos mayores – Agencia Uno

Las altas temperaturas pueden afectar gravemente la salud de los adultos mayores, aumentando el riesgo de deshidratación y golpes de calor.

Para prevenir problemas, sigue estas recomendaciones:

  • Hidratación constante: Beber al menos 2 litros de agua al día y evitar alcohol o cafeína.
  • Evitar el sol: No exponerse entre 11:00 y 17:00 horas.
  • Ropa ligera y cómoda: Usar prendas de algodón o lino, de colores claros.
  • Alimentación fresca: Preferir frutas y verduras con alto contenido de agua.
  • Ambientes frescos: Mantener la casa ventilada o usar ventiladores y aire acondicionado.
  • Atención a síntomas de alerta: Mareos, fatiga, piel roja o confusión pueden indicar un golpe de calor.

Los familiares y cuidadores juegan un rol clave en recordar estas medidas y estar atentos ante cualquier señal de peligro.

*ChatGPT. 

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