Cansancio laboral en octubre: cómo manejar el agotamiento antes del fin de año

Aunque falta para diciembre, muchas personas ya sienten el cansancio laboral acumulado. Octubre marca el inicio del último tramo del año, y con él, aumentan las exigencias, metas por cumplir y una sensación creciente de agotamiento.

El estrés de fin de año anticipado se manifiesta en fatiga, irritabilidad y baja concentración. Las jornadas extensas, la falta de pausas y el poco tiempo para descansar agravan este escenario, afectando tanto el desempeño como el bienestar personal.

¿Cómo manejar el agotamiento laboral?

Para enfrentar este desgaste de forma efectiva, es clave:

• Ordenar tareas y prioridades

• Tomar pausas activas durante la jornada

• Respetar los horarios de descanso

• Pedir apoyo si la carga es excesiva

• Incorporar actividades que alivien el estrés, como ejercicio o meditación