Una buena salud dental comienza con un hábito clave: cepillar los dientes correctamente. Aunque parece sencillo, muchos cometen errores que afectan su higiene bucal.
¿Cómo cepillar los dientes de forma correcta?
Usa un cepillo de cerdas suaves y pasta con flúor. Cepilla en un ángulo de 45° hacia las encías, con movimientos circulares y suaves. Limpia todas las superficies del diente y no olvides la lengua, donde se acumulan bacterias.
Hazlo por dos minutos, al menos dos veces al día, especialmente después de las comidas.
Evita estos errores
Cepillar con fuerza, no usar hilo dental o no cambiar el cepillo cada tres meses son errores comunes. También es clave visitar al dentista regularmente para mantener una buena higiene bucal.
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