Las caídas en adultos mayores son una de las principales causas de lesiones en personas mayores de 65 años. Prevenirlas es clave para proteger su autonomía y bienestar.
Consejos para prevenir caídas en casa
Mejorar la seguridad en el hogar para adultos mayores es fundamental. Algunos cambios simples hacen la diferencia:
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Eliminar alfombras sueltas y cables en el suelo.
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Instalar barras de apoyo en baños y pasamanos en escaleras.
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Asegurar buena iluminación, sobre todo en pasillos y entradas.
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Usar calzado antideslizante y bien ajustado.
Cuidar la salud también ayuda a prevenir
La prevención de caídas no solo depende del entorno. Es importante mantener una rutina de ejercicios suaves que fortalezcan el equilibrio, revisar la vista y el oído con regularidad, y controlar los efectos secundarios de los medicamentos.
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