Desayuno rápido y saludable: smoothie de frutas natural en solo 5 minutos

Si buscas un desayuno rápido y lleno de energía, el smoothie de frutas es la mejor opción. Esta receta saludable se prepara en solo minutos y puedes adaptarla a tus gustos.

Receta básica

• 1 plátano

• ½ taza de frutillas

• 1 taza de leche vegetal

• 1 cda. de avena o semillas de chía

• Hielo a gusto

Licúa todo por 30 segundos hasta lograr una textura cremosa.

Personaliza tu smoothie

Para un smoothie post entrenamiento, agrega proteína en polvo o yogur griego. Si prefieres algo tropical, usa mango, piña y agua de coco.

*ChatGPT.