Este 3 de junio se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta, una fecha para promover el uso de este medio de transporte saludable y sostenible.
Utilizar la bicicleta a diario no solo cuida el planeta, sino que también aporta múltiples beneficios al cuerpo.
Aquí están los más destacados:
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Mejora la salud cardiovascular: Reduce la presión arterial, mejora la circulación y baja el colesterol malo.
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Fortalece músculos y articulaciones: Trabaja piernas, glúteos y zona lumbar sin impacto agresivo en las articulaciones.
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Aumenta el bienestar mental: Estimula la producción de endorfinas, reduce el estrés y mejora el ánimo.
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Favorece la coordinación y el equilibrio: Ideal para personas mayores o en rehabilitación física.
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Es una opción sostenible: Disminuye la contaminación y el ruido urbano, contribuyendo a ciudades más limpias.
