Este 22 de julio, en el marco del Día Mundial del Cerebro, expertos destacan el rol clave del ejercicio físico en el cuidado de la salud cerebral.
Mover el cuerpo con regularidad no solo fortalece los músculos, también mejora la memoria, la concentración y el estado de ánimo. Incluso actividades simples como caminar o andar en bicicleta estimulan la liberación de neurotransmisores que promueven el bienestar mental.
Además, el ejercicio activa una proteína llamada BDNF, que impulsa el crecimiento de nuevas neuronas, ayudando a prevenir el deterioro cognitivo y manteniendo el cerebro ágil.
Incorporar actividad física a la rutina diaria es una inversión para una mente más fuerte y saludable a lo largo de la vida.
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