El mejor batido para subir las defensas: receta saludable que refuerza tu sistema inmune

Si buscas una forma natural de reforzar tu sistema inmune, este batido para subir las defensas es ideal. Rápido de preparar, saludable y lleno de nutrientes, te ayudará a enfrentar resfríos y otras enfermedades.

Ingredientes clave

• 1 naranja (vitamina C)

• 1 zanahoria (betacarotenos)

• 1 trozo de jengibre (antiinflamatorio)

• 1 cucharada de miel (antibacteriana)

• Jugo de 1/2 limón

• 1/2 manzana

• 1/2 taza de agua

Todos estos alimentos aportan vitaminas y antioxidantes que estimulan las defensas del cuerpo.

Preparación

Lava, pela y licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave. Puedes tomarlo en ayunas o a media mañana.

*ChatGPT.