Golpe de calor: cómo prevenirlo, reconocer sus síntomas y actuar a tiempo

Con el aumento de las temperaturas, el golpe de calor se vuelve un riesgo real, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

Síntomas del golpe de calor

Identificar los síntomas del golpe de calor es clave para actuar a tiempo:

• Dolor de cabeza y mareos

• Piel caliente y seca

• Náuseas o vómitos

• Confusión o pérdida de conciencia

Cómo prevenir el golpe de calor

Para prevenir un golpe de calor, sigue estas recomendaciones:

• Bebe agua frecuentemente, aunque no tengas sed

• Evita el sol entre las 11:00 y las 17:00 horas

• Usa ropa ligera y de colores claros

• Mantente en lugares frescos y ventilados