Con la primavera, las temperaturas comienzan a subir, y con ellas el riesgo de golpes de calor en adultos mayores. Este grupo es especialmente vulnerable debido a que su cuerpo regula el calor con menor eficiencia, lo que aumenta las probabilidades de sufrir descompensaciones térmicas.
Para prevenir golpes de calor, es fundamental mantener una buena hidratación, incluso si no hay sensación de sed.
También se recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, preferir ropa liviana y de colores claros, y mantenerse en espacios ventilados.
El cuidado de adultos mayores en primavera debe incluir una alimentación liviana, preferentemente con frutas y verduras frescas, y una revisión médica de los medicamentos, ya que algunos pueden aumentar la sensibilidad al calor.
Entre los síntomas de alerta ante un golpe de calor están el mareo, la fatiga, la piel enrojecida, la confusión y la fiebre. Si aparecen, es clave actuar de inmediato, refrescar a la persona y buscar atención médica.
Con simples medidas de prevención, es posible evitar complicaciones graves y proteger la salud de los adultos mayores en los días más calurosos de la primavera.
