En Halloween, la cantidad de azúcar que consumen los niños suele aumentar significativamente, lo que preocupa a muchos padres.
Según citó la IA, la Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños no superen los 25 gramos de azúcar al día, alrededor de cinco cucharaditas, para evitar efectos negativos en su salud.
Consejos para controlar el consumo de azúcar en Halloween
- Limita la cantidad de dulces: Permite que los niños disfruten algunos dulces el día de Halloween y guarda el resto para otros días.
- Ofrece alternativas saludables: Asegúrate de que coman una comida completa antes de salir por dulces para reducir el antojo inmediato. Las frutas pueden ser un buen complemento.
- Elige versiones pequeñas: Los dulces en porciones mini ayudan a moderar el azúcar sin quitar la diversión.
Mantener el consumo de azúcar bajo control en Halloween no solo es posible, sino que también enseña a los niños a disfrutar de los dulces de forma consciente y saludable.