Hipertensión: qué es, por qué ocurre y cómo prevenir la presión arterial alta a tiempo

La hipertensión, o presión arterial alta, es una condición silenciosa que puede provocar infartos, accidentes cerebrovasculares y otros problemas graves si no se controla.

¿Qué es y por qué ocurre?

Se considera hipertensión cuando la presión supera los 140/90 mmHg de forma constante. Sus causas más comunes incluyen:

• Consumo excesivo de sal

• Sedentarismo

• Estrés

• Obesidad

• Tabaquismo y alcohol

• Factores genéticos

Muchos no presentan síntomas, por lo que medir la presión regularmente es clave.

Cómo prevenir la hipertensión

Adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia:

• Reduce la sal en tus comidas.

• Haz ejercicio diario.

• Evita el tabaco y limita el alcohol.

• Controla tu peso y el estrés.

*ChatGPT.