Agosto es el Mes del Corazón, una campaña que busca prevenir enfermedades cardiovasculares, responsables de miles de muertes cada año.
Durante este mes, expertos recuerdan que adoptar hábitos saludables es clave para cuidar el corazón:
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Alimentación balanceada, rica en frutas, verduras y baja en sal.
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Actividad física diaria, al menos 30 minutos de caminata o ejercicio moderado.
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Controles médicos periódicos para detectar riesgos como hipertensión o colesterol alto.
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Evitar el tabaco y moderar el consumo de alcohol.
El Mes del Corazón invita a reforzar la prevención y a tomar decisiones que mejoren la calidad de vida. Pequeños cambios hoy pueden marcar una gran diferencia mañana.
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