La Dra. Isidora Mujica, especialista en patología oral y maxilofacial, y académica de la Facultad de Odontología de la Universidad de los Andes (Uandes), explica que la base de una boca sana se sostiene en tres pilares muy claros:
- Un buen cepillado con pasta fluorada después de cada comida.
- Uso diario de hilo dental o cepillos interdentales para limpiar esas zonas donde el cepillo no llega.
- Control odontológico al menos una vez al año.
Tips para tener una buena salud bucal
Con el fin de que las personas tengan una buena salud bucal, la Dra. Mujica entrega 10 consejos para tener una buena salud bucal. Estos son:
- Cepíllate al menos tres veces al día con pasta fluorada y un cepillo suave de cerdas rectas. Evita los cepillos de diseños muy complejos.
- El secreto del flúor: No mojes el cepillo antes de poner la pasta, y no te enjuagues con agua después de escupir. Solo escupe el exceso. Así el flúor logra actuar sobre los dientes.
- Usa hilo dental al menos una vez al día, antes del cepillado.
- Herida sospechosa: Cualquier herida que dure más de 14 días, consulta con tu dentista.
- El cepillo es personalísimo: Compartirlo es compartir bacterias y virus.
- Prótesis removibles: Lávalas después de comer y dales un descanso: nunca duermas con ellas.
- Ojo con las bebidas: Limita las gaseosas y jugos azucarados.
- Fumar y vapear no solo manchan los dientes; aumentan drásticamente el riesgo de cáncer oral y de perder piezas dentales por periodontitis.
- Si eres diabético o hipertenso, y tus niveles de azúcar en sangre o presión arterial no mejoran a pesar del tratamiento médico, las encías pueden ser la causa.
- La salud oral no termina con los dientes naturales: quienes tienen prótesis totales o implantes también necesitan controles periódicos.
“Estas recomendaciones son generales y, por supuesto, el dentista tratante indicará los cuidados que sean más adecuados para cada paciente”, sentencia la académica de la Uandes.
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