Las temperaturas extremas continúan afectando al país, y las autoridades llaman a extremar los cuidados durante esta ola de calor.
Para protegerse, es clave evitar el sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, usar ropa ligera, sombrero, lentes con filtro UV y aplicar bloqueador solar cada dos horas.
La hidratación es esencial: se recomienda beber al menos dos litros de agua al día, evitando bebidas alcohólicas o azucaradas. Si aparecen síntomas como dolor de cabeza, mareos o fatiga, hay que buscar un lugar fresco de inmediato.
Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son especialmente vulnerables. También se debe cuidar a las mascotas, asegurando agua y sombra, y nunca dejarlas en vehículos cerrados.
Pequeñas acciones, como ventilar la casa temprano y reducir el uso de aparatos que generan calor, pueden ayudar a sobrellevar estas jornadas.
Con precaución y conciencia, es posible prevenir riesgos y cuidarse del calor extremo.
