Con la llegada de la primavera, también comienza la temporada de alergias.
El polen y otros alérgenos aumentan en el ambiente, afectando a millones de personas en Chile.
Si bien es una época esperada por sus días soleados y el florecimiento de la naturaleza, para muchos trae consigo molestias como estornudos, congestión y picazón en los ojos.
Por ello, existen maneras de prevenir y reducir los síntomas alérgicos.
1. Evita la exposición al polen en las horas críticas
El polen es uno de los principales responsables de las alergias en primavera. Durante las primeras horas de la mañana y al final de la tarde, los niveles de polen en el aire son más altos. Para reducir el impacto en tu salud, trata de limitar las actividades al aire libre en esos momentos del día.
2. Lava tu ropa y cabello con frecuencia
El polen y otros alérgenos tienden a adherirse a la ropa, el cabello y la piel, lo que incrementa los síntomas de la alergia. Al volver a casa, cambia de ropa y lávala para evitar que el polen se disperse en tu entorno. También es recomendable ducharse antes de dormir para eliminar cualquier resto de alérgenos acumulados durante el día, especialmente en el cabello.
3. Consulta a un especialista
Si a pesar de las precauciones sigues sufriendo síntomas intensos de alergia, lo mejor es consultar a un médico o alergólogo. Este profesional puede recomendarte medicamentos antihistamínicos o tratamientos específicos para reducir la reacción alérgica.
Existen también inmunoterapias que pueden ayudar a disminuir la sensibilidad al polen y otros alérgenos de manera más duradera.
