Las vacaciones de invierno traen descanso y diversión, pero también aumentan el riesgo de enfermedades respiratorias en niños. El frío y los ambientes cerrados favorecen la propagación de virus como la influenza y el resfrío común. Por eso, es clave tomar medidas preventivas.
Ventilar los espacios a diario, al menos 10 minutos, ayuda a renovar el aire y reducir la concentración de virus. También es fundamental abrigar bien a los niños, usando capas que permitan regular la temperatura sin provocar sudoración.
El lavado frecuente de manos sigue siendo una de las herramientas más efectivas para evitar contagios. A esto se suma una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras con vitamina C, que fortalecen el sistema inmune.
Evitar aglomeraciones y preferir actividades al aire libre también disminuye el riesgo de infección. Además, tener al día las vacunas, especialmente contra la influenza, es clave para una protección completa.
