El narcisismo puede manifestarse de distintas formas, y no todas las personas que presentan algunos de sus rasgos necesariamente desarrollan un trastorno de personalidad.
Así lo explicó Nicolás Núñez, académico de Psicología de la Universidad Andrés Bello, quien analizó las dinámicas que pueden presentarse en relaciones con personas que tienen características narcisistas.
El académico señaló que este tipo de personalidad puede incluir un sentido exagerado de superioridad, necesidad constante de aprobación y admiración, además de determinados rasgos relacionados con la falta de empatía.
Sin embargo, Núñez enfatizó que presentar algunos de estos rasgos no implica necesariamente la existencia de un trastorno. Para adquirir una dimensión clínica, explicó, deben generar un deterioro en la capacidad de adaptación y funcionamiento de la persona.
“No quiere decir que no haya personas por ahí que tengan el rasgo de narcisismo sin tener el trastorno narcisista. Tienen algunas características compatibles con esta presentación: superioridad inflada, mucha pasión sobre sí mismo por una profunda necesidad de admiración, pero sin que interfiera con las relaciones interpersonales”.
El académico agregó que algunas personas pueden desarrollar mecanismos que les permiten mantener cierto grado de empatía y regulación emocional.
“A veces se da esa compatibilidad, personas que efectivamente logran tener algún grado de empatía, generan mecanismos de regulación”.
¿Cuándo los rasgos narcisistas afectan las relaciones?
De acuerdo con Núñez, cuando estas características se exacerban y comienzan a interferir en el funcionamiento cotidiano, pueden generar consecuencias en las relaciones personales, el trabajo y la vida social.
“Tienen que ser obviamente rasgos que generan un deterioro de la capacidad de adaptación y funcionalidad en la vida social y laboral, lo que genera consecuencias negativas para las relaciones personales, para el trabajo, para la vida cotidiana porque interfieren con la capacidad de formar conexiones para funcionar en la vida”.
Otro elemento destacado por el académico es la dificultad que pueden presentar algunas personas para reconocer que existe un problema en sus relaciones.
“Ellos, efectivamente no tienen ninguna consciencia de que tienen una característica que está dificultando la relación. Tenderían a minimizarlo”.
Núñez también explicó que en estas dinámicas puede aparecer una tendencia a atribuir a otras personas la responsabilidad por los conflictos o dificultades.
“Las personas narcisistas, por lo general, dirían que el resto tiene la culpa, reinterpretarían la realidad de una forma que mostraría que no tienen esa capacidad de tomar conciencia”.
¿Qué herramientas pueden ayudar en estas relaciones?
Para quienes mantienen una relación con una persona con rasgos narcisistas, el académico planteó la importancia de desarrollar herramientas para enfrentar las dificultades que pueden surgir durante la convivencia.
Según Núñez, quienes viven este tipo de relaciones pueden experimentar “mucha fatiga emocional, decepción, tristeza, desazón, sentimiento de soledad”, por lo que resulta relevante contar con recursos psicológicos y redes de apoyo.
Uno de los aspectos centrales es aprender a establecer límites.
“Es necesario saber cómo establecer límites de forma compasiva, amable y firme al mismo tiempo”.
El académico también destacó estrategias destinadas a regular las emociones y reducir la intensidad de los conflictos.
“También incluyen ciertas estrategias de autorregulación, orientadas a desactivar, a desescalar el conflicto, a establecer límites claros y luego a sostener la ansiedad que produce sostener límites claros”.
A estas herramientas sumó la importancia de generar espacios de conversación dentro de la pareja para identificar los focos de conflicto y establecer rutinas de autocuidado.
En este sentido, Núñez planteó cuatro ámbitos relevantes: contar con una red de apoyo, buscar orientación profesional, desarrollar capacidades de autorregulación y autocuidado, y trabajar en el autocuidado de la propia relación.
También llamó a no considerar que el esfuerzo personal o el afecto por sí solos permitirán resolver estas dificultades.
“Esto es un problema complejo, no se va a solucionar simplemente con esfuerzo”.
Respecto del autocuidado, Núñez señaló que estas relaciones pueden implicar mayores niveles de presión emocional.
“Me parece súper importante entender que uno va a estar sometido a un mayor nivel de presión en esa relación y, por lo tanto, necesita validar esa necesidad de autocuidado emocional, de tiempo fuera, de realizar actividades de forma autónoma”.
Finalmente, el académico relevó la necesidad de cuidar deliberadamente los espacios de conexión dentro de la pareja.
“Va a ser una relación donde las emociones negativas van a ser más frecuentes probablemente y por lo tanto hay que hacer más esfuerzo por generar tiempo de calidad, por intencionar momentos de autocuidado para compartir momentos de conexión”.
Núñez también abordó la posibilidad de que una relación en la que existen rasgos narcisistas pueda desarrollarse de manera positiva cuando existe compromiso de ambas partes y acompañamiento profesional especializado.
“No digo que sea seguro que una relación así pueda funcionar, pero hay casos documentados, con acompañamiento terapéutico y compromiso, que logran el éxito”.
El académico advirtió que no existe una solución única y que el acompañamiento requiere considerar las características específicas de cada situación.
“No es simplemente buscar un terapeuta genérico. Tiene que ser ayuda especializada, un modelo terapéutico sólido”.
