Muchos bebestibles que parecen sanos están cargados de azúcar oculta, y lo más preocupante es que los consumes a diario sin darte cuenta.
Los jugos en caja “naturales” pueden contener hasta 30 gramos de azúcar por vaso, según la IA, lo que equivale a más de seis cucharaditas por porción.
Las bebidas isotónicas y energéticas superan los 20 gramos de azúcar por botella; aunque se venden como funcionales, son verdaderas bombas dulces.
El té embotellado con sabor también engaña, ya que muchas versiones utilizan jarabe de maíz de alta fructosa como endulzante principal.
Las leches saborizadas duplican el azúcar de una leche blanca, y lo mismo ocurre con algunas bebidas vegetales como avena o almendra.
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