Uso de pantallas en niños: cómo evitarlo y fomentar su desarrollo saludable

El uso de pantallas en niños es una preocupación creciente. Exponerlos en exceso a celulares, tablets o televisores puede afectar su desarrollo emocional, cognitivo y físico, además de alterar su sueño y disminuir la interacción social.

Consejos para reducir el uso de pantallas

Para evitar efectos negativos, es clave limitar el tiempo frente a dispositivos:

• Establecer horarios fijos para su uso.

• Fomentar juegos al aire libre y actividades sin pantallas.

• Dar el ejemplo: los niños imitan a los adultos.

• Eliminar pantallas en momentos clave, como comidas y antes de dormir.

• Acompañar y conversar sobre lo que ven.

Tecnología con equilibrio

No se trata de prohibir, sino de enseñar a usar la tecnología con límites. Un uso responsable ayuda a los niños a crecer de forma más sana y conectada con su entorno real.

*ChatGPT.