Aunque Chile no clasificó a esta edición del campeonato, el interés local sigue intacto. De hecho, el debut mundialista se convirtió en lo más visto desde marzo, con cerca de 2,5 millones de personas, reflejando cómo miles de personas vuelven a reorganizar sus horarios para seguir cada encuentro.
Sin embargo, a diferencia de otros mundiales, hoy muchos fanáticos no solo ven los partidos por televisión. También revisan estadísticas en el celular, comentan las jugadas por WhatsApp, reaccionan en redes sociales o siguen transmisiones paralelas desde otros dispositivos, aumentando significativamente el tiempo de exposición visual.
“La mayoría de las personas no se queda únicamente con la pantalla del televisor. Hoy es muy habitual utilizar una segunda pantalla durante todo el partido para revisar comentarios, estadísticas o interactuar en redes sociales. Esa doble exposición incrementa la sobrecarga visual y favorece la aparición de síntomas como ojo seco, visión borrosa y cefaleas”, explica el Dr. Carlos Daille Vásquez, oftalmólogo de Clini Salud.
La denominada fatiga visual digital, también conocida como síndrome visual informático, se ha convertido en uno de los problemas visuales más frecuentes de la era digital.
¿Por qué los ojos se cansan más durante largas transmisiones?
El sistema visual humano no está diseñado para mantener tareas de visión cercana durante tantas horas continuas.
Cuando una persona permanece largos períodos observando una pantalla disminuye de forma importante la frecuencia del parpadeo. Diversos estudios internacionales han demostrado que durante el uso de dispositivos digitales la frecuencia de parpadeo puede reducirse hasta en un 50% o incluso un 60%, favoreciendo la evaporación de la lágrima y la aparición de síntomas como sequedad ocular, ardor, sensación de arenilla, lagrimeo y visión borrosa.
A esto se suma el esfuerzo constante que realizan los músculos encargados del enfoque ocular para mantener una imagen nítida, generando cansancio visual, dolor de cabeza y dificultades para reenfocar.
“El principal problema que observamos actualmente no es un daño irreversible en los ojos, sino la aparición de alteraciones funcionales que afectan la calidad de vida de las personas. Entre ellas destacan la fatiga visual persistente, el ojo seco, las cefaleas frecuentes, las dificultades de enfoque y las alteraciones del sueño”, agrega el Dr. Daille.
Cinco recomendaciones para disfrutar el Mundial sin afectar la salud visual
Los especialistas recomiendan:
- Aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos mirar durante 20 segundos un objeto ubicado a unos seis metros de distancia.
- Aumentar conscientemente la frecuencia del parpadeo durante los partidos.
- Mantener una adecuada iluminación ambiental y evitar reflejos sobre la pantalla.
- Evitar seguir encuentros desde el celular en ambientes oscuros o justo antes de dormir.
- Realizar controles oftalmológicos periódicos, especialmente si aparecen síntomas persistentes.
