Con la llegada de las fiestas de fin de año, muchos comienzan también a planificar, organizar o concretar sus vacaciones, como también a dar usos a sus tiempos de descansos.
Por ello, resulta relevante disfrutar de vacaciones seguras y para esto se recomienda siempre organizar a tiempo las actividades.
“Los viajes y traslados son un punto importante para considerar, ya que dependerá de las distancias, tiempos de viaje, medio de transporte y condiciones climáticas hacia donde viajarán”, destaca Sergio Durán, académico de la carrera de Enfermería de la U. Andrés Bello.
Los transportes en avión mantienen un alto nivel de seguridad pasando por varios procesos que acreditan un vuelo seguro. En el caso de viajes por tierra siempre se sugiere comprar los tickets de buses con empresas certificadas y autorizadas por el Ministerio de Transportes y Telecomunicaciones, mientras en viajes particulares como automóviles, se debe tener al día revisión técnica, mantenciones y chequeo actualizado para realizar el viaje.
“Se recomienda viajar con ropa y calzado cómodo en los medios de transportes como autos, buses y aviones, ya que en la mayoría de las veces no cuentan con espacios cómodos para tantas horas de viaje. Por lo tanto, la comodidad y movilidad es un factor importante, use ropa holgada, calzado de preferencia zapatillas e incluso un apoyo de cuello para evitar malas posturas durante el sueño”, advierte el académico de la UNAB.
Sergio Durán, además, sugiere “hacer pausas y realizar algún movimiento en caso de viajes en avión, ir al baño sirve para caminar y activar la circulación de extremidades inferiores”.
Otros consejos
El académico de la carrera de Enfermería UNAB, sede Concepción, explica que “la hidratación con agua se debe considerar durante el viaje. Recuerde que si está bajo un tratamiento farmacológico debe llevar sus medicamentos indicados por el profesional médico y nunca suspender”.
Finalmente, destaca que “en los viajes hay cuidados especiales que pueden tener las personas mayores y los niños, como por ejemplo los cambios de temperaturas, la seguridad de los asientos, uso de cinturón de seguridad y la prevención de caídas y accidentes”.