El verano oficialmente ya llegó a su fin, dando paso al otoño. Así, los cambios abruptos de temperatura y el comienzo del frío aumentan la susceptibilidad a contagiarse.
Ante ese escenario, la académica de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Talca, María Ester Muñoz, entregó recomendaciones para prevenir las enfermedades respiratorias.
“El consejo durante esta época es vestirse en capas, porque las mañanas están más frías y las tardes también, pero al mediodía hace un poco de calor, entonces la idea es liberarse de ropa”, recalcó la profesora.
Por su parte, añadió que en el caso de los menores de seis meses y mayores de 60 años, se debe evitar salir en los horarios con temperaturas más bajas.
Otoño: Otras sugerencias
La especialista también realizó un llamado a no consumir tabaco, “ya que es muy irritante para las vías respiratorias y lo hace hipersensible a la presencia de gérmenes, virus y bacterias”.
Además, recomendó fortalecer el sistema inmune a través del ejercicio y la alimentación balanceada, así como también:
- Lavado frecuente de manos
- Evitar lugares confinados
- Ventilar en espacios cerrados
“Se espera que el virus respiratorio sincicial comience la primera quincena de abril, para después seguir con la influenza. La idea es respetar a la autoridad sanitaria cuando invita a vacunarse”, concluyó.