La actriz Jennifer Aniston sorprendió al revelar el secreto detrás de su estado físico actual, asegurando que se encuentra en la mejor forma de su vida gracias a una rutina que ha mantenido con disciplina durante años.
Se trata del método PVOLVE, un sistema de entrenamiento de bajo impacto que la protagonista de Friends practica hace aproximadamente cinco años y que, según explicó, ha marcado un antes y un después en su bienestar físico.
“Llevo cinco años haciendo PVOLVE y, honestamente, lo más grande que he notado es que no me he lesionado”, comentó la actriz en un video publicado en sus redes sociales.
Pero eso no fue todo. También aseguró que “me siento más en forma de lo que he estado en mucho tiempo. Antes me lesionaba constantemente y ahora no hay lesiones”, destacando uno de los principales beneficios de esta rutina.
Un método que combina eficacia y cuidado físico
El sistema PVOLVE se basa en movimientos funcionales de bajo impacto, combinados con implementos específicos diseñados para trabajar el cuerpo de forma integral y segura.
Entre ellos destacan la p.band, el p.ball y el P.3 Trainer, herramientas que permiten desarrollar fuerza sin someter al cuerpo a un desgaste excesivo.
De hecho, la propia Aniston confesó que uno de sus elementos favoritos es la p.band, una banda de resistencia que utiliza incluso en su día a día. “Es una de mis piezas de equipamiento favoritas. La llevo a todas partes”, afirmó.
La clave: constancia y entrenamiento inteligente
Detrás de esta transformación también está su entrenadora, Dani Coleman, quien ha trabajado con la actriz desde 2020.
Según explicó, los resultados no se deben a largas jornadas en el gimnasio, sino a un enfoque más estratégico. “Los brazos de Jennifer no son el resultado de horas en el gimnasio, sino de una resistencia funcional inteligente que se integra en la vida real”, señaló.
Además, enfatizó que “la fuerza muscular es el secreto antienvejecimiento definitivo”, destacando el impacto positivo del entrenamiento con resistencia en la salud a largo plazo.
Coleman también reveló que entrenan de forma semanal y combinan rutinas de fuerza, tonificación y entrenamientos de cuerpo completo, integrando distintos implementos y ejercicios progresivos.
Pero más allá de la técnica, la entrenadora destacó la actitud de la actriz. “Lo que supera a su ética de trabajo es su humor y su humildad”, afirmó.
Finalmente, subrayó un punto clave: la constancia. “No importa cuánto tiempo tenga, siempre valora mover su cuerpo. Hacer algo cada día, aunque sea pequeño, es mejor que nada”, concluyó.
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