Esta mañana en el matinal “Tu Día”, José Luis Repenning se robó gran parte del protagonismo.
Esto, porque mientras hablaban sobre lo peligroso que es usar el medicamento Ozempic para adelgazar con el doctor Sebastián Ugarte, el animador reveló que bajo 20 kilos durante el año.
“Yo he bajado casi 20 kilos este año. Lo que pasa es que, como yo soy grandote, no se me notan tanto como se le pueden notar a Michelle, si ella baja 20 kilos, desaparece. Si tú bajas 20 kilos, desapareces”, comenzó diciendo.
Tras ello, agregó “la única forma de hacerlo, en verdad, es aumentar el deporte y cambiar la alimentación. No hay secreto. Cambiar la alimentación, pero sin sufrir, en esto no se trata de hacer dieta”.
El ayuno
Sin embargo, luego el conductor reveló que también aplica un ayuno de 16 horas “hay otra cosa que yo incorporé y creo que eso ha sido como la clave: ayuno desde 16 horas”.
“Yo empiezo a comer tipo 11, tres huevitos duros , y después como hasta las 17.00 de la tarde. Quedo con el ombligo para fuera. Después de eso tomo unos tés y unas infusiones, no me da hambre, y duermo. Me levanto y repito las 16 horas de ayuno”, explicó “Repe”.
Frente a ello, el doctor Ugarte comentó que podría ser un “metodo válido” y detalló que “al poner una restricción de horario, nuestra regulación hormonal juega a favor de nosotros. Dos, nosotros como especie no estábamos acostumbrados a tener cuatro comidas al día, sino que comíamos cuando alcanzábamos a comer. Entonces, no es del todo irracional”.
