Las temperaturas volverán a subir en la Región Metropolitana durante los próximos días, con máximas que podrían alcanzar los 30 °C en Santiago este miércoles 11 de noviembre.
Ante este escenario, la jefa de Urgencias de Clínica INDISA Maipú, Dra. Vanessa Aguilera, entregó recomendaciones para evitar complicaciones de salud y reconocer oportunamente los síntomas de un golpe de calor
La especialista advirtió que los primeros episodios de calor intenso requieren especial atención, debido a que el organismo todavía no se encuentra aclimatado a estas condiciones.
“Los primeros episodios de calor intenso de la temporada son los que más nos preocupan, porque el cuerpo todavía no se ha aclimatado. En estos días vemos aumentar en urgencia las consultas por deshidratación, descompensación de enfermedades crónicas y cuadros asociados al calor”, explicó Aguilera.
¿Quiénes tienen mayor riesgo ante las altas temperaturas?
Aunque cualquier persona puede presentar complicaciones por la exposición al calor, existen grupos que necesitan mayores cuidados durante estos días.
Entre ellos se encuentran los adultos mayores, lactantes, niños pequeños, embarazadas y personas con enfermedades crónicas, como hipertensión, diabetes, insuficiencia cardíaca o renal.
También deben extremar las precauciones quienes realizan actividad física o trabajan al aire libre durante las horas de mayor temperatura.
La urgencióloga explicó que los adultos mayores y los niños pequeños pueden deshidratarse sin que su entorno lo advierta oportunamente.
“Los adultos mayores sienten menos sed y los niños dependen de que un adulto les ofrezca agua, por eso pueden deshidratarse sin que nadie lo note. Es clave que la familia esté atenta y les ofrezca líquido de manera frecuente, aunque no lo pidan”, enfatizó.
Recomendaciones para protegerse del calor
Frente a las temperaturas pronosticadas para Santiago, la especialista entregó una serie de medidas para prevenir problemas de salud.
Una de las principales recomendaciones es mantener una hidratación constante, privilegiando el consumo de agua durante toda la jornada y sin esperar a sentir sed.
Además, aconsejó evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, utilizar ropa ligera y de colores claros, sombreros, lentes de sol y bloqueador solar de factor 30 o superior.
También recomendó preferir comidas livianas, incorporar frutas y verduras y moderar el consumo de alcohol, bebidas azucaradas y cafeína.
En los hogares, sugirió cerrar las cortinas durante el día y ventilar los espacios durante la noche o temprano en la mañana.
Quienes practican deporte deben trasladar sus actividades a horarios más frescos, como temprano por la mañana o al atardecer, además de disminuir la intensidad del ejercicio.
La especialista también llamó a no suspender medicamentos por cuenta propia y consultar al médico tratante ante cualquier duda.
Otra advertencia importante apunta a los vehículos estacionados bajo el sol, donde las temperaturas pueden aumentar rápidamente.
“Un auto estacionado al sol puede convertirse en un horno en muy poco tiempo, incluso con las ventanas un poco abiertas. Es una situación que puede ser fatal, especialmente para un niño”, advirtió.
Golpe de calor: síntomas y señales de alerta
La urgencióloga explicó que el agotamiento por calor puede manifestarse inicialmente mediante sudoración abundante, cansancio, dolor de cabeza, mareos, náuseas y calambres.
Si el cuadro progresa, puede convertirse en un golpe de calor, una emergencia médica en la que el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura.
Entre las señales de mayor gravedad destacan la piel muy caliente y roja, confusión, desorientación, pulso acelerado, vómitos, convulsiones y pérdida de conciencia.
“Las señales que obligan a consultar de inmediato son la piel muy caliente y roja, que puede estar seca, la confusión o desorientación, el pulso acelerado, los vómitos, las convulsiones o la pérdida de conciencia. En ese punto la temperatura corporal puede superar los 40 °C y existe riesgo de daño en órganos como el cerebro, el corazón y los riñones”, detalló Aguilera.
Ante una posible emergencia, recomendó trasladar a la persona a un lugar fresco y a la sombra, retirar el exceso de ropa y enfriar su cuerpo con paños húmedos o agua fresca, especialmente en el cuello, las axilas y la ingle.
Solo si la persona está consciente y puede tragar sin dificultad se le debe ofrecer agua en pequeños sorbos.
Finalmente, la especialista insistió en la importancia de actuar oportunamente frente a los síntomas y mantener las medidas preventivas durante los días de mayores temperaturas.
“Ante la duda, siempre es mejor consultar. Un golpe de calor atendido a tiempo tiene buena evolución, pero si se retrasa la atención las consecuencias pueden ser graves. Con medidas simples, como hidratarse y evitar el sol en las horas de mayor radiación, la gran mayoría de estos cuadros se pueden prevenir”, concluyó la jefa de Urgencias de Clínica INDISA Maipú.
