Mientras millones de personas siguen cada partido del Mundial 2026, especialistas advirtieron sobre el aumento de problemas asociados a la fatiga visual digital, producto de las largas jornadas frente a televisores, computadores, tablets y teléfonos celulares.
Según expertos, a diferencia de otros torneos, muchos aficionados no solo observan los encuentros por televisión, sino que además utilizan una segunda pantalla para revisar estadísticas, comentar jugadas o interactuar en redes sociales, aumentando significativamente el tiempo de exposición visual.
El oftalmólogo de Clini Salud, Carlos Daille Vásquez, explicó que esta doble exposición favorece la aparición de síntomas como ojo seco, visión borrosa, cefaleas y cansancio visual.
Los especialistas señalan que el sistema visual no está diseñado para mantener la atención en pantallas durante períodos prolongados. Además, el uso continuo de dispositivos reduce la frecuencia del parpadeo, favoreciendo la evaporación de la lágrima y la aparición de molestias oculares.
Entre los síntomas más frecuentes destacan la sequedad ocular, el ardor, la sensación de arenilla, el lagrimeo, las dificultades para enfocar y los dolores de cabeza.
Recomendaciones para cuidar la vista
Los expertos aconsejan aplicar la regla 20-20-20, que consiste en mirar durante 20 segundos un objeto ubicado a unos seis metros de distancia cada 20 minutos.
También recomiendan aumentar conscientemente la frecuencia del parpadeo, mantener una adecuada iluminación ambiental, evitar reflejos sobre las pantallas y no seguir los partidos desde el celular en ambientes oscuros.
Llaman a realizar controles oftalmológicos si los síntomas persisten, especialmente en personas que pasan varias horas al día frente a dispositivos electrónicos.
