Después de varios días marcados por celebraciones y cambios en la alimentación, el término de Fiestas Patrias también representa para muchas personas el regreso al ejercicio.
Esta tendencia comienza a sentirse en los gimnasios durante los últimos días de septiembre, período en que aumenta tanto la asistencia como la contratación de nuevos planes. Según cifras entregadas por Sportlife, la presencia de alumnos en sus recintos crece un 40% frente a las semanas anteriores al “18”.
Las nuevas inscripciones también registran un salto. La compañía reporta un incremento de 50%, fenómeno que suele extenderse durante las primeras semanas de octubre.
Además, durante las cuatro semanas posteriores a Fiestas Patrias, la venta de planes supera en 50% a las tres semanas anteriores, comportamiento que la empresa afirma observar desde hace cuatro años.
¿Por qué aumenta la asistencia después del “18”?
La cercanía del verano aparece como otro factor detrás de este fenómeno, junto con el interés de algunas personas por recuperar los hábitos interrumpidos durante las celebraciones. “Después de Fiestas Patrias muchas personas sienten la necesidad de volver a sus rutinas y recuperar hábitos relacionados con la actividad física”, explicó Daniela Donoso, gerente técnica y de experiencia de Sportlife.
Sin embargo, la especialista llamó a evitar entrenamientos demasiado exigentes durante los primeros días, especialmente después de un período con menor actividad física. “Es preferible comenzar con una frecuencia que sea sostenible, escuchar al cuerpo y aumentar progresivamente la intensidad”, recomendó Donoso.
La especialista recalcó que la constancia resulta más importante que entrenar excesivamente durante los primeros días, por lo que aconsejó aumentar gradualmente la frecuencia e intensidad.
