Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de hablar sobre salud mental y fortalecer las redes de apoyo.
La prevención comienza también en el entorno cercano, prestando atención a posibles señales de alerta y ofreciendo compañía a quienes atraviesan momentos de sufrimiento emocional.
¿Cuáles son las señales de alerta?
Cambios importantes en el comportamiento, aislamiento, desesperanza o expresiones relacionadas con la muerte pueden ser señales que requieren atención.
También es importante tomar en serio cuando una persona manifiesta sentirse una carga para los demás o expresa que no encuentra una salida a la situación que enfrenta.
Ante estas señales, una de las principales herramientas es acercarse y escuchar. No siempre es necesario tener una solución inmediata para acompañar a alguien que está pasando por un momento difícil.
¿Cómo acompañar a una persona que está sufriendo?
Preguntar directamente cómo se siente puede ayudar a generar un espacio de confianza. Escuchar sin juzgar, minimizar sus emociones o intentar solucionar inmediatamente lo que ocurre permite entregar un apoyo más cercano.
Expresiones como “estoy aquí para escucharte” o “podemos buscar ayuda juntos” pueden transmitir preocupación y compañía.
Si una persona manifiesta que está pensando en suicidarse o existen señales que generan preocupación, es importante buscar ayuda profesional y comunicar la situación a personas de confianza.
Cuando existe un riesgo inmediato, la prioridad es procurar que la persona no permanezca sola y buscar atención de emergencia.
La prevención también implica comprender que pedir ayuda no representa una debilidad. Conversar sobre lo que ocurre y acceder oportunamente a apoyo puede ser fundamental para enfrentar una situación de crisis.
En este Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el llamado es a escuchar sin prejuicios, prestar atención a quienes nos rodean y recordar que acompañar a una persona puede ser un primer paso para que no enfrente sola un momento de sufrimiento.
