Cambio de hora
Agencia Uno
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Este sábado 2 de septiembre se realizará un nuevo cambio de hora en el país.

«De acuerdo al Decreto Supremo N° 224 de fecha 13 de agosto de 2022 del Ministerio del Interior y Seguridad Pública, el horario de verano rige a partir de las 24 horas del sábado 2 de septiembre de 2023″, expone la Armada mediante un comunicado.

Es decir, cuando sean las 00:00, de manera automática o manual, los relojes se adelantarán hasta las 01:00 horas.

¿Cómo modificar la hora en celulares?

En el caso de Iphone, debes seguir los siguientes pasos:

  • Ir a configuración
  • Ya dentro, debes seleccionar el apartado “General”
  • Ahí, está la opción que dice “fecha y hora”
  • De no cambiarse automáticamente, puedes definir ambos aspectos de manera manual, tal como te lo explicamos a continuación
Captura Iphone

En el caso de los celulares modelo Samsung, se debe seguir pasos parecidos:

  • Dirígete a ajustes
  • Ahí, debes ir hasta la parte de “Administración general”
  • Ahí está “Fecha y Hora”
  • Presiona la opción y se abrirá la entrada para modificar la hora
Captura Samsung

Consejos para enfrentar positivamente el cambio de hora

Las medidas para enfrentar de manera más llevadera el cambio de hora se enmarcan en:

  • Comer liviano en la noche y evitar los alimentos pesados al menos horas antes de dormir
  • No exponerse a mucha luz después de las 21:00 horas: Lo ideal es que el cerebro empiece a entender que ya debe prepararse para la hora de descanso
  • No realizar actividades que impliquen alta exigencia al sistema nervioso antes de ir a acostarse, como estudiar o hacer ejercicio

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