Frente al pronóstico de intensas olas de calor en distintas regiones del país para el verano, la directora nacional de la Junta Nacional de Auxilio Escolar y Becas (Junaeb), Camila Rubio, presentó esta mañana la “Guía de Hidratación para el verano 2024″, como parte integral de la iniciativa “Plan demos la vuelta a la manzana”.
El propósito del documento es impulsar prácticas que fomenten una buena hidratación y proporcionen una orientación práctica para hacer frente al verano.
“La Guía de Hidratación para el verano 2024 es un material didáctico que busca entregar alternativas frente a la ola de calor que se avecina. Como institución, buscamos proporcionar consejos para que niños, niñas y jóvenes se mantengan adecuadamente hidratados durante la temporada estival. Priorizar la correcta hidratación, permite el óptimo funcionamiento del cuerpo y en la prevención de diversos problemas de salud, como fatiga física y mental, así como dificultades digestivas”, afirmó la directora nacional de Junaeb.
Junaeb: Consumo de agua según la edad
La nutricionista del Programa de Alimentación Escolar (PAE) de Junaeb, Constanza Gallegos, explicó que dentro de esta guía se podrán encontrar pautas sobre el consumo adecuado de agua, el cual es esencial para el bienestar de todas las personas, ya que nuestro cuerpo depende de este vital líquido para múltiples funciones.
“El agua desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la temperatura corporal, la eliminación de toxinas, entre otros”, puntualiza la experta.
Así, dentro de esta guía podrán encontrar la cantidad recomendada de consumo de agua según la edad de cada persona, tales como:
- Para niñas y niños en etapa preescolar (entre 2 y 5 años), se aconseja un total de 1,2 a 1,5 litros diarios, incluyendo la cantidad presente en la leche y otros alimentos.
- En el caso de niñas, niños y jóvenes, se recomienda consumir de 6 a 8 vasos de agua al día, equivalente a un total de 1,5 a 2 litros de agua diarios, contribuyendo así a mantener una hidratación óptima en diferentes etapas de la vida.
Finalmente, puedes revisar el escrito completo acá (clic en el link).
