Sentirse bien no siempre significa tener la diabetes tipo 2 bajo control. Los niveles elevados de glucosa pueden mantenerse durante períodos prolongados sin provocar molestias evidentes.
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, especialistas de IntegraMédica advierten sobre algunas conductas y creencias que pueden dificultar el manejo adecuado de la enfermedad.
Entre ellas se encuentran modificar los medicamentos sin indicación médica, medir la glucosa solamente cuando aparecen síntomas y asumir que el tratamiento farmacológico permite mantener cualquier tipo de alimentación.
“Uno de los principales errores es pensar que, mientras una persona se sienta bien, su diabetes está controlada”, explica la doctora Katherine Tomedes Bermudez, médico endocrinólogo de IntegraMédica.
La especialista advierte que los niveles elevados de glucosa pueden afectar progresivamente los riñones, los ojos, los nervios y los vasos sanguíneos, incluso cuando no existen molestias.
Por eso, plantea la importancia de mantener los controles médicos y seguir el tratamiento indicado, independiente de la presencia de síntomas.
Los mitos que pueden afectar el tratamiento
Entre las creencias que todavía persisten está la idea de que la diabetes tipo 2 afecta únicamente a personas mayores o con obesidad.
También existen mitos relacionados con la insulina, como creer que provoca ceguera o amputaciones, además de la idea de que los medicamentos para tratar la enfermedad necesariamente dañan los riñones o el hígado.
“Estas creencias pueden retrasar el diagnóstico y llevar a las personas a abandonar tratamientos que son fundamentales para controlar la enfermedad”, señala Tomedes.
La especialista agrega que la diabetes tipo 2 tiene múltiples factores de riesgo, entre ellos los antecedentes familiares, el sedentarismo y la resistencia a la insulina.
Por otro lado, suspender medicamentos durante viajes, no registrar los niveles de glucosa y los síntomas o no actuar frente a episodios prolongados de hipoglucemia o hiperglucemia también puede dificultar el control.
A esto se suma la importancia de vigilar la presión arterial y el colesterol, factores relevantes para prevenir complicaciones cardiovasculares.
Alimentación y actividad física
Uno de los mitos más extendidos sostiene que las personas con diabetes deben eliminar completamente el azúcar y los carbohidratos.
Sin embargo, el manejo nutricional debe considerar el tipo de carbohidratos, las porciones y su distribución durante el día, de acuerdo con las necesidades y el tratamiento de cada paciente.
La recomendación es priorizar alimentos ricos en fibra, como legumbres, avena, quinoa, frutas enteras y verduras, mientras se limita el consumo de bebidas azucaradas, jugos, azúcares añadidos y productos ultraprocesados.
En quienes utilizan insulina, aprender a contar carbohidratos puede ser especialmente importante para coordinar la alimentación con el tratamiento.
“Eliminar todos los carbohidratos puede llevar a restricciones innecesarias y difíciles de mantener. Lo importante es aprender a elegirlos, controlar las porciones y mantener una alimentación equilibrada”, comenta la especialista.
La actividad física también contribuye a mejorar la sensibilidad a la insulina, regular la glucosa y proteger la salud cardiovascular.
Sin embargo, comenzar ejercicios de alta intensidad sin preparación, realizar actividad física en ayunas sin considerar el tratamiento o descuidar la hidratación puede representar riesgos, especialmente en personas que utilizan insulina u otros medicamentos capaces de provocar hipoglucemias.
La importancia de los controles médicos
El seguimiento médico permite detectar complicaciones que pueden desarrollarse antes de que aparezcan síntomas.
Entre las evaluaciones preventivas se encuentran el fondo de ojo, los controles de función renal y la revisión de los pies, además del seguimiento de la presión arterial, el colesterol y la hemoglobina glicosilada (HbA1c).
Este último indicador permite conocer el promedio de glucosa de los últimos meses.
“Los controles permiten detectar oportunamente complicaciones como la retinopatía diabética, el daño renal o las alteraciones de sensibilidad en los pies”, explica Tomedes.
La especialista también llama a no tener temor a tratamientos como la insulina, que puede ser necesaria para alcanzar un buen control y prevenir complicaciones.
La decisión de iniciar o modificar cualquier medicamento, concluye, debe realizarse siempre junto al equipo tratante.
