Dormir con almohadas viejas podría afectar tu salud: cuándo cambiarlas

Dormir bien no solo depende del colchón. La almohada también juega un rol clave, y usar una en mal estado puede afectar tu salud.

Con el tiempo, las almohadas acumulan sudor, células muertas y ácaros, lo que puede generar alergias, problemas respiratorios y dolores de cuello. Además, pierden su forma y dejan de entregar el soporte necesario.

¿Cada cuánto cambiar la almohada?

Se recomienda reemplazarla cada 1 a 2 años, según su material y uso. Si ya no recupera su forma, tiene manchas o mal olor, es hora de cambiarla.

Señales de alerta:

• Dolor cervical al despertar

• Estornudos frecuentes

• Mal olor o manchas visibles

*ChatGPT.