En Chile, más del 30 % de la población padece insomnio, lo que ha llevado a muchos a recurrir a los medicamentos para dormir como una solución rápida. Sin embargo, el Dr. Gabriel Abudinen, neurólogo del Hospital Clínico de la Universidad de Chile, advierte sobre los riesgos que conlleva el uso prolongado de estos fármacos.
“Hay muchos y muy distintos fármacos para poder dormir, pero lo más importante es que no cualquier fármaco ayuda a todos”, indica el especialista. Para él, es crucial determinar las causas del insomnio antes de iniciar cualquier tratamiento. “La solución del dormir bien no es dar una pastilla a ciegas”, advierte.
Entre los medicamentos más utilizados se encuentran la melatonina, el zolpidem, la zopiclona, y benzodiacepinas como el clonazepam. Aunque algunos como la melatonina se consideran más seguros, pueden producir efectos secundarios como sueños vívidos, pesadillas o molestias digestivas. En cambio, los fármacos más potentes pueden derivar en comportamientos peligrosos o amnesia, especialmente en personas mayores.
El Dr. Abudinen señala que el consumo de medicamentos para dormir debe ser temporal, idealmente no superior a seis meses. “Su efecto disminuye drásticamente con el tiempo y puede generar dependencia”, enfatiza. Por eso, insiste en que el tratamiento debe estar siempre indicado por un médico.
Soluciones al insomnio
Para quienes enfrentan insomnio ocasional, el especialista recomienda comenzar con mejoras en la higiene del sueño. Esto incluye mantener horarios regulares, evitar pantallas antes de acostarse y crear un ambiente propicio para descansar. Si los síntomas persisten, recomienda consultar a neurólogos especializados en trastornos del sueño.
Finalmente, el doctor concluye: “El uso de medicamentos para dormir nunca debe ser la única solución”. Antes de automedicarse, es fundamental entender el origen del problema y optar por tratamientos individualizados.
