Con el aumento de las temperaturas en primavera, es clave mantenerse fresco. Una excelente opción son los jugos naturales, que además de hidratar, aportan sabor y nutrientes.
Aquí van tres recetas simples y perfectas para combatir el calor:
1. Sandía, menta y limón
Refrescante y rica en agua. La sandía hidrata, la menta revitaliza y el limón aporta un toque ácido ideal para esta temporada.
Preparación: Licúa 2 tazas de sandía, el jugo de medio limón y hojas de menta. Sirve con hielo.
2. Pepino, manzana verde y jengibre
Esta mezcla depura y refresca. El pepino hidrata, la manzana verde aporta antioxidantes y el jengibre activa la digestión.
Preparación: Mezcla un pepino pelado, una manzana verde y un pequeño trozo de jengibre con agua. Licúa y sirve frío.
3. Piña, naranja y zanahoria
Perfecto para fortalecer defensas y cuidar la piel. La piña refresca, la naranja aporta vitamina C y la zanahoria, betacarotenos.
Preparación: Exprime dos naranjas y licúa con media taza de piña y una zanahoria rallada.
