Con la llegada del horario de invierno en Chile, la Junta Nacional de Jardines Infantiles (JUNJI) hizo un llamado a las familias a fortalecer las rutinas diarias de niños y niñas, con el fin de evitar alteraciones en su bienestar.
El ajuste se realizará este sábado 4 de abril, cuando los relojes deberán atrasarse una hora en gran parte del país.
Impacto en niños y niñas
Desde JUNJI advirtieron que, aunque el cambio parece simple, puede generar efectos en el descanso, el ánimo y la concentración de los menores.
Esto se debe a que las variaciones horarias afectan el ritmo circadiano, provocando dificultades para dormir, irritabilidad o somnolencia durante el día.
Importancia de las rutinas
La directora regional, Alejandra Nielsen, explicó que mantener hábitos estables es clave para el desarrollo infantil.
“Las rutinas son fundamentales para el bienestar de los niños y niñas. Pequeñas acciones pueden tener un gran impacto en su aprendizaje”, señaló.
Recomendaciones para las familias
Entre las principales sugerencias destacan mantener horarios similares cada noche, evitar pantallas antes de dormir y fomentar actividades tranquilas.
También se recomienda exponer a los niños a luz natural en la mañana, evitar siestas prolongadas y ajustar gradualmente los horarios en los días previos.
