Este sábado 5 de abril, a las 23:59 horas, gran parte del territorio nacional deberá realizar un nuevo cambio de hora para dar inicio al horario de invierno 2025. Según lo establecido en el Decreto 224 del Ministerio del Interior, los relojes deberán retrasarse 60 minutos, pasando nuevamente a marcar las 23:00 horas del mismo día.
Este cambio implica el término del horario de verano (UTC-3) y el regreso al horario de invierno (UTC-4), el cual regirá hasta el primer sábado de septiembre, cuando se reanude el horario estival. La modificación será válida para todas las regiones del país, a excepción de Magallanes y Aysén, que mantendrán su horario actual durante todo el año debido a su ubicación geográfica.
En el caso de Isla de Pascua y la Isla Salas y Gómez, el ajuste también se aplicará, pero a las 22:00 horas locales, retrocediendo el reloj una hora hasta las 23:00 horas del sábado.
Consecuencias del cambio de hora
Este ajuste afecta directamente la rutina diaria. Con el nuevo horario, los amaneceres se producirán más temprano y las tardes se oscurecerán antes. Por ejemplo, en la Región Metropolitana, el sol saldrá a las 06:58 y se pondrá a las 18:30 el domingo 6 de abril, en contraste con el día anterior.
Especialistas advierten que este tipo de modificaciones puede impactar en la salud, particularmente en niños y adultos mayores. “Una hora más o menos de sueño sin duda que puede generar problemas en la salud de las personas”, afirmó Soledad Moraga, académica de Enfermería de la Universidad Viña del Mar (UVM).
Agregó que el cambio puede afectar el descanso, generar irritabilidad y alterar el ritmo circadiano. En la misma línea, Macarena Trejo, jefa de carrera de Enfermería de la UVM, recomendó preparar el cuerpo anticipadamente. “La mejor manera de hacer frente a estos cambios […] es a través de una buena planificación. Adaptar paulatinamente la rutina al nuevo horario […] son algunas de las acciones que las personas pueden ejecutar para evitar las consecuencias que el cambio horario puede ocasionar en el organismo”, puntualizó.
El horario de invierno permanecerá vigente hasta el 6 de septiembre de 2025, cuando se aplicará el siguiente ajuste al horario de verano.
