Según un estudio, casi un cuarto de la población chilena sufre preocupación excesiva, nerviosismo, tensión, o problemas para relajarse, lo que dificulta las horas de descanso al momento de dormir.
Una investigación realizada por la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS) y la Pontificia Universidad Católica, establece que el 24,8% de los encuestados presentan síntomas de ansiedad, manteniéndose en el rango constante de 24% a 27% desde 2021. Este dato refleja que casi un cuarto de la población sufre preocupación excesiva, nerviosismo, tensión, o dificultad para relajarse.
En una era donde la ansiedad y el estrés afectan a una parte importante de la población, las mantas con peso se han posicionado como una solución innovadora para promover el bienestar. Este producto terapéutico no solo mejora la calidad del sueño, sino que también proporciona alivio emocional a través de una técnica conocida como “estimulación por presión profunda”.
Las mantas con peso están diseñadas para aplicar una presión suave y uniforme sobre el cuerpo, imitando la sensación de un abrazo reconfortante. “Este efecto estimula el sistema nervioso parasimpático, reduciendo los niveles de cortisol, conocido como la hormona del estrés, e incrementando la producción de serotonina y melatonina, responsables de la relajación y el sueño. Este equilibrio químico ayuda a calmar la mente, facilitando un descanso profundo y reparador”, explica Manuel Ovalle de Hypnos, especialistas en el bienestar del sueño.
Quienes han incorporado estas mantas a su rutina nocturna reportan notables mejoras en su bienestar. “En términos de ansiedad, destacan una sensación de calma y seguridad durante momentos de estrés. En cuanto al sueño, muchos usuarios afirman dormir más profundamente y despertar con mayor sensación de renovación”, comenta Ovalle. Estos beneficios no solo impactan positivamente en el estado de ánimo, sino que también contribuyen a un mejor desempeño en las actividades diarias.
Para garantizar la efectividad de las mantas con peso, los expertos recomiendan que estas sean aproximadamente el 10% del peso corporal del usuario. Por ejemplo, una persona que pese 70 kg debería optar por una manta de 7 kg. Además del peso, factores como el tamaño de la cama y la cantidad de personas que la comparten también influyen en la elección adecuada.
Desde Hypnos explican que las mantas con peso han trascendido como un artículo de confort para convertirse en una herramienta terapéutica que combina ciencia y bienestar. “Ideales para quienes buscan aliviar el estrés, reducir la ansiedad o mejorar la calidad del sueño, estas mantas representan una inversión en salud emocional y física” concluye Manuel Ovalle.
