¡Es buenísimo!
Para nadie es un misterio que hacer ejercicios es bueno para la salud, ayuda a mantener el cuerpo sano y también la mente, pero cuando estás embarazada, no siempre están las ganas para ejercitarse.
Sin embargo, si eres de las que les cuesta mucho comenzar una rutina, te contamos que la zumba es una muy buena opción, ya que no solo te ejercitarás, también lo pasarás muy bien bailando, por lo que no se te hará aburrido.
Pero ojo, debes saber que cualquier cosa que quieras hacer durante el embarazo, primero debes consultarlo con un pediatra.
A continuación, conoce los beneficios:
1- Practicar zumba durante el embarazo te ayudará a tener mucho más energía.
2- Podrás quemar muchas calorías de manera divertida.
3- Te ayudará a liberarte del estrés y a estar tranquila durante el proceso de gestación.
4- Favorece la circulación, por ende previene la hinchazón.
5- Ayuda a conciliar el sueño ya que trabaja todos los músculos del cuerpo.