En un planeta que necesita ser cada vez más cuidado, la movilidad sostenible se convirtió en uno de los pilares de su bienestar. Y es que este pequeño granito de arena puede hacer la diferencia entre un mundo con altos niveles de contaminación y emisión de gases, con uno que sufre de menor impacto diario. Pero el uso de bicis no es solamente recomendable por dicho punto positivo, sino que los beneficios a la salud del ciclista también deben ser considerados.
Para que tanto tú como tus hijos disfruten al máximo de todos los beneficios que las bicis son capaces de aportar, en este artículo te hablaremos acerca de los puntos positivos del ciclismo en niños, las ventajas de la modalidad urbana, explicaremos las diferencias entre los aros, profundizaremos en las bicicletas Totem, y mucho más.
¿Qué es el aro de una bicicleta?
Dicho concepto hace referencia al diámetro de la llanta en pulgadas o milímetros, siendo una de las características más importantes al momento de adquirir un ejemplar. A continuación te hablaremos sobre la bicicleta aro 16 y la de aro 20, dos de las más comercializadas por ser ideales para que se diviertan los niños.
Los adultos no debemos hacer uso de bicicletas aro 20 o 16, sino que lo indicado es adquirir ejemplares con ruedas de 26, 27.5 o 29 pulgadas si son de montaña, pero de 700c en caso de buscar una de carretera.
En YouTube existe un canal llamado @ThePersonTube en el cual un experto en bicicletas tiene un video sobre aros de más de 100k de vistas. Según sus palabras, “como el aro es uno de los componentes que más inercia recibe, es clave que sea lo más ligero posible”.
● Aro de 16 pulgadas
Una bicicleta aro 16 niña y niño cuenta con ruedas un poco más pequeñas si las comparamos con las de tamaño estándar. Su diseño es exclusivo para menores de 14 años aproximadamente, siendo el modelo ideal para quienes todavía están aprendiendo a andar en bici. Son muy livianas y maniobrables, por lo cual su control no es para nada dificultoso.
Para mayor estabilidad, los neumáticos de las ruedas son anchos. Recomendamos el uso de bicicletas aro 16 en calles asfaltadas y superficies lisas.
● Aro de 20 pulgadas
Por el lado de la bicicleta aro 20, esta es, por una cuestión lógica, un poco más grande que las anteriormente detalladas. Como las dimensiones son superiores, lo mejor será invertir en ellas si el regalo es para un preadolescente. Es un diámetro de rueda frecuente en bicis plegables y BMX.
Las bicicletas aro 20 combinan a la perfección aspectos como estabilidad y maniobrabilidad, siendo más aptas para múltiples tipos de terrenos. No rinden bien solamente en superficies lisas, sino que también se adaptan a senderos de baja dificultad y parques.
Es fundamental aclarar que el tamaño del aro repercute directamente en la altura de la bici y la capacidad del ciclista de llegar al suelo cuando la esté usando. Por ende, la elección entre una bicicleta aro 20 niña o niño y una de 16 u otras pulgadas, dependerá exclusivamente de la edad y altura de la persona. Al mismo tiempo, no hay que dejar de considerar el tipo de terreno en el que será usada.
El ciclismo en niños
Regalar una bicicleta niño aro 20 o 16 es una excelente idea por muchos motivos, siendo estos los más destacados:
● Aportes físicos
Uno de los aportes más obvios es la posibilidad que da la bicicleta aro 16 niño de que haga actividad física de una manera más divertida. Ayudará a que incremente su fuerza muscular, resistencia cardiovascular y coordinación motora. Además de eso, cada pedaleo fomentará el estilo de vida activo y saludable desde corta edad. Imposibilita la aparición de los problemas que sufren quienes llevan rutinas sedentarias, como por ejemplo la obesidad infantil.
Al montar una bicicleta aro 16, el chico inconscientemente estará adquiriendo y puliendo múltiples habilidades motoras, como el sentido del equilibrio, la coordinación del cuerpo, su fuerza y resistencia. Todo esto es esencial para que desarrolle mejor su físico y aumente el bienestar general.
● Aportes anímicos y mentales
Una bicicleta aro 16 niña y niño será un estupendo presente por varias razones de índole mental, como la reducción del estrés, disminución de problemas relacionados a la ansiedad y también a la depresión. Es una manera súper saludable y entretenida de que liberen toda su energía.
Andar en una bicicleta aro 20 favorece también aspectos sociales, pues no tiene por qué ser una actividad solitaria. Al tener amigos o participar de eventos comunitarios, promoverá la interacción social y el desarrollo de habilidades relacionadas.
Para aumentar el nivel de diversión obtenido, serán capaces de explorar lugares con más niños, participar en múltiples tipos de juegos, hacer carreras amistosas, y pasar muchas horas al aire libre en lugar de estar encerrados con una consola de videojuegos.
● Otros aportes
El uso de bicicleta aro 20 niña y niño también dan beneficios relacionados a la autonomía e independencia, ya que tendrán la facilidad de explorar el entorno, ir a la escuela, o visitar amigos sin que haga falta alguien adulto que los lleve a todos lados. Fomenta la autoconfianza.
No sólo es un excelente medio para conectar con la naturaleza con el fin de que la aprecien, sino que la bicicleta niño aro 20 es un medio de transporte sostenible que contribuye a la disminución de la contaminación ambiental.
Beneficios del ciclismo urbano
Habiendo explicado las ventajas que trae el ciclismo en niños, toca hacer foco en nosotros los adultos. Con bicicletas Totem aro 29 o cualquier otro modelo es posible disfrutar de la gran cantidad de cosas positivas que aporta el ciclismo urbano. Hay muchos puntos en común con los niños, ya que aquí también el uso regular funciona como ejercicio físico silencioso al fortalecer músculos, mejorar la resistencia, controlar el peso, y más.
Si bien es posible que las bicicletas Totem precio no sea del todo económico, la realidad es que te estarás ahorrando una fortuna en otros medios de transporte, como por ejemplo Uber. Son útiles tanto para trayectos cortos como para medianos, aunque eso dependerá exclusivamente del ciclista. No gastarás en gasolina, parking ni mantenimiento continuo. En nuestro país, las bicicletas Totem Chile ayudan a que las personas se muevan con mayor velocidad en la ciudad porque pueden evitar el molesto tráfico. Al igual que las motocicletas,
permiten pasar por huecos que los automóviles no. Para concluir, vale la pena recordar que no emiten gases de efecto invernadero ni contaminan de ninguna manera.
Accesorios esenciales para ciclistas
Para ser un ciclista no basta con adquirir una de las tantas bicicletas Totem del mercado o cualquier otra marca, sino que también es necesario invertir en aquellos accesorios que llevarán la experiencia al siguiente nivel. Actualmente hay una buena cantidad disponible, pero estos son los más importantes:
- Casco: Ni bien compres una de las bicicletas Totem aro 29 que más te haya gustado, inmediatamente tocará hacer un leve esfuerzo económico para adquirir un buen casco. Sin esto, estarás expuesto a que cualquier caída/accidente genere una lesión que podría ser fatal o limitar tus capacidades.
- Luces: Si no quieres que ningún conductor de un vehículo motorizado te choque por no haberte visto, lo mejor es ubicar un par de luces en la parte trasera y activarlas en cada sesión de pedaleo. Además, si usarás la bici de noche entonces también hay que adquirir faros delanteros que faciliten la visión.
- Candado/cadena: Si crees que la zona en la que vives puede que haya demasiada cantidad de hurto de bicicletas Totem Chile, entonces es menester hacerse con un candado de seguridad de calidad que te permita estar tranquilo mientras no la estás usando.
- Timbre o bocina: Puede que a simple vista el timbre sea algo mucho menos importante que todo lo anterior, pero en realidad es la herramienta que alertará a peatones, conductores o ciclistas de tu presencia. Muy útil a la hora de evitar accidentes.
- o Espejo retrovisor: Este se coloca en el manubrio y facilita la visión de todo lo que ocurre por detrás. Aportan seguridad cuando es necesario llevar a cabo maniobras que podrían ser riesgosas si no supieras que sucede detrás tuyo.
- Bolsa o alforjas: Las alforjas son un accesorio muy útil si hay que emprender un viaje largo, pues en ellas se colocan repuestos, botellas de agua, alimentos, prendas, el candado, y cualquier otra cosa que quepa.
- Portabidones: Los portabidones pueden ser muy importantes porque, sin uno, será muy difícil acceder rápidamente a esa botella de agua que te quitará por completo la sed y te permitirá continuar más cómodamente.
- Kit de reparación: Si te consideras hábil con aspectos mecánicos o tienes conocimientos mínimos, no puede faltar un kit de reparación en la bici. Estarás cubierto en caso de sufrir pinchaduras porque trae inflador portátil, parches, y más.
Consejos para elegir la bicicleta para niños adecuada
Volviendo a los niños, antes de invertir en una de estas herramientas de transporte es clave contar con la información necesaria que evitará el descontento tanto del niño como tuyo. Lo primero a tener en cuenta es el tamaño del aro, que generalmente es de 12, 14, 16, 18 o 20 pulgadas. Es determinante qué tan bien llega al suelo mientras está sentado en el sillín.
Además de eso, lo mejor será adquirir un modelo que traiga sillín ajustable, pues es la única manera de que la bici se adapte al rápido crecimiento del infante y no quede inútil a los pocos años. También hay que pensar en el tamaño del cuadro, ya que uno excesivamente grande dificultará tanto su control como seguridad. Con respecto al material, una bicicleta aro 16 niño de aluminio es una excelente opción por ser liviana y resistente a la corrosión.
● Frenos y ruedas
Los frenos de las bicicletas aro 16 suelen venir en dos modalidades: a pedal y de manillar. Los primeros son más conocidos como “frenos de contra pedal” y están disponibles en bicis para niños muy pequeños, mientras que los segundos son frenos de mano de fácil acceso para niños de mayor complexión. Es fundamental que sepan usar los frenos y cuenten con accesorios de seguridad, como casco, rodilleras y coderas.
Las ruedas de entrenamiento van detrás de la trasera, y sirven para que se sientan mucho más seguros y estables. Son muy importantes para que agarren confianza antes de lanzarse a andar sin ruedas de soporte.
● Tipo de bicicleta
El tipo de bici a comprar debe adaptarse a la necesidad del infante. Las de montaña son perfectas para terrenos irregulares y las de ciudad están diseñadas para ofrecer un andar placentero en la urbe. Por el lado de las BMX, son las mejores a la hora de practicar acrobacias y saltos complejos.
Mantenimiento básico necesario
Para que todo funcione exactamente como debería y la bicicleta permanezca en excelente estado, es clave llevar a cabo un mantenimiento básico mensual. Una de las primeras cosas a hacer es limpiarla con agua tibia, jabón y una esponja/cepillo que deje impoluto tanto el cuadro como el resto de los componentes. No hay que utilizar chorros a presión.
Rodamientos del pedalier, ruedas y dirección deben sí o sí permanecer en perfectas condiciones para que nada de eso se convierta en un problema durante el uso. Si notas alguna clase de desperfecto, será hora de ajustar el componente en cuestión o simplemente reemplazarlo. Como no es algo sencillo, lo mejor será llevarlo a un taller especializado.
Verifica qué tan ajustadas están las tuercas y los tornillos al concluir cada sesión de pedaleo. Tras haber chequeado el estado de los puntos de pivote, tocará ver si la cadena está bien lubricada para que no se desgaste con cada pedaleo. En caso de no estarlo, será tan sencillo como adquirir y usar un lubricante de cadena.
Es importante que cada niño cuente con una bicicleta para que sea capaz de divertirse y aprovechar los beneficios del pedaleo que aquí explicamos. Sin una bici, probablemente llevará una vida más sedentaria y menos saludable.