La pérdida del pelo afecta a muchas mujeres durante el embarazo y postparto por cambios hormonales, estrés y déficits de hierro, zinc o vitaminas.
Factores que influyen
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Estrés físico y emocional
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Anemia y déficits nutricionales
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Cambios en la función tiroidea
La Dra. Manuela Salas (Clínica Terré) recomienda solo alternativas bajo supervisión médica: suplementos específicos y tratamientos tópicos suaves evaluados caso a caso.
Alimentación clave
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Proteínas: huevos, legumbres
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Hierro: carnes magras, espinaca
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Zinc: frutos secos
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Omega-3: pescados bajos en mercurio, chía
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Antioxidantes: frutas y verduras
Cuidados diarios
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Evitar tratamientos agresivos
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Shampoos suaves y masajes capilares
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Peinados sin tensión
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Autocuidado para reducir estrés
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